नीचे लक्ष्य हृदयगति दर की गणना करने के दो तरीके दिये गए हैं.
2.
2010 में नार्थवेस्टर्न विश्वविद्यालय में किये गए शोध में स्त्रियों के लिये अधिकतम हृदयगति दर के सूत्र में संशोधन किया गया.
3.
आगे, यह नोट करें कि समान आयु, समान अभ्यास, समान खेल, समान टीम के व्यक्तियों की वास्तविक अधिकतम हृदय दरों में 60 ध.प्र.मि का अंतर(160 से 220) हो सकता है-यह श्रेणी अत्यंत बड़ी है और कुछ लोगों का कहना है कि, “एथलीटों की तुलना करते समय हृदयगति दर संभवतः सबसे कम महत्व वाला अस्थिर आंकड़ा है.”
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